今日は作業中にできる簡単ヨガをご紹介していきます。
何かに没頭してる時、集中している時などは長時間頭をフル回転で使っている事も多いと思うので、脳は疲れやすくなります。
そうすると勿論身体も悲鳴もあげ、疲労がたまることも多々ありますよね？
そんな隙間時間にできる疲労回復のヨガを短時間行うだけでも脳はクリアになり、レッスン後には肩周りの重みなども取り除かれ、全体的に身体が軽くなりシャキッとするので集中力もより高まりやすくなります！
作業中に少し疲れを感じたり、ちょっと一呼吸入れたい人に是非おすすめです！
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